【身材變形的「隱形殺手食品」 就算吃過量也不易覺得飽】
單純的脂肪由於容易膩，所以一般人吃不多，但加在甜食中，就可以吃很多而不膩。冰淇淋、蛋糕、手工餅乾、酥油餅、炸薯條…等都是脂肪與醣類（單醣與多糖）含量豐富的食品，所以熱量特別高
這類富含醣類的食品，有一個特性，就是不容易刺激大腦中的「飽食中心」，因此不會有「飽」的感覺，常會吃過量而造成熱量攝入過多，不能當天消耗的多餘熱量，就以脂肪的樣式儲存於體內
長久下來，最後會導致體重增加、血脂過高、三酸甘油酯過高、血糖過高…等，且會在肝臟形成脂肪肝，時日一長，可能變成肝臟纖維化、或肝硬化...
詳全文請看⬇⬇
－－－－－－
◎減重專家教你打造易瘦體質、掌握關鍵能力，讓肥胖永遠遠離你
http://bit.ly/2IHT476
◎「大人」裝扮時遇到的困擾我們都知道！ 4達人分享穿搭哲學，讓妳在這個夏天穿出優雅美好
http://bit.ly/2IQ4Wnu
Search